Qué debes exigir (y qué no tolerar) al hacer prácticas en una empresa

Empezar unas prácticas es, para muchas personas, la primera toma de contacto con el mundo laboral. Son una oportunidad para aprender, poner en práctica lo estudiado y abrir la puerta a futuras contrataciones. Sin embargo, no todo vale: existen normas legales que regulan las prácticas y que conviene conocer para no aceptar condiciones abusivas.

En este artículo te explicamos qué puedes exigir legalmente y qué no deberías tolerar nunca al elegir unas prácticas en una empresa.

¿Qué dice la ley sobre las prácticas?

En España, las prácticas están reguladas por distintas normas, entre ellas:

ï‚ŸEl Estatuto de los Trabajadores y el contrato formativo para la obtención de práctica profesional.

ï‚ŸEl Real Decreto 1543/2011, que regula las prácticas no laborales en empresas vinculadas a los Servicios Públicos de Empleo.

ï‚ŸLa normativa educativa, que regula las prácticas académicas externas en universidades y FP.

ï‚ŸLa legislación de Seguridad Social, que desde enero de 2024 obliga a dar de alta a los estudiantes en prácticas, sean o no remuneradas.

Esto significa que no todas las prácticas son iguales: algunas están ligadas a la formación académica, otras a contratos formativos y otras a programas de empleo. Pero todas deben cumplir con unos mínimos legales.

Lo que sí puedes exigir en unas prácticas

Antes de aceptar, asegúrate de que la empresa te ofrece:

ï‚ŸUn acuerdo formal por escrito (contrato o convenio), donde figuren las tareas, la duración, el horario y tus tutores.

ï‚ŸUn plan formativo real, que garantice que las prácticas son de aprendizaje y no simples horas de trabajo barato.

ï‚ŸUn tutor o tutora en la empresa que te acompañe, supervise y evalúe.

ï‚ŸAlta en la Seguridad Social, incluso en prácticas no remuneradas (obligatorio desde 2024).

ï‚ŸRemuneración cuando la normativa lo exige, por ejemplo, en contratos formativos o en la FP dual en régimen intensivo.

ï‚ŸUn certificado al finalizar, donde consten la duración, las funciones realizadas y la evaluación.

Lo que no debes tolerar nunca

Hay señales de alerta que indican que las prácticas no cumplen la legalidad ni tu derecho a formarte:

ï‚ŸHacer las mismas funciones que un empleado fijo sin contrato adecuado.

ï‚ŸNo contar con tutor asignado ni seguimiento.

ï‚ŸQue no exista ningún convenio o contrato escrito.

ï‚ŸNo darte de alta en la Seguridad Social cuando corresponde.

ï‚ŸQue no te entreguen documentación acreditativa al finalizar.

ï‚ŸJornadas abusivas, horarios incompatibles con tu formación o sin descansos.

Si detectas cualquiera de estas situaciones, lo recomendable es no aceptar la oferta o denunciarla a tu centro educativo o a la Inspección de Trabajo.

Preguntas clave antes de decir “sí”

Para asegurarte de que las prácticas son legales y beneficiosas para ti, haz estas preguntas:

1.¿Qué tipo de prácticas son: contrato formativo, prácticas académicas, convenio con servicios de empleo?

2.¿Tendré remuneración? ¿Cuánto y en qué condiciones?

3.¿Voy a estar dado de alta en la Seguridad Social?

4.¿Quién será mi tutor/a y qué tareas voy a realizar?

5.¿Me darán un certificado final de prácticas?

5. Conclusión

Las prácticas son un paso fundamental en tu carrera, pero no deben convertirse en una forma de explotación. Exige siempre que se cumpla la legalidad: contrato o convenio escrito, plan formativo, alta en la Seguridad Social y remuneración cuando corresponda.

Recuerda: las prácticas son para aprender y crecer profesionalmente, no para sustituir un puesto de trabajo encubierto. Informarte y reclamar tus derechos es la mejor manera de empezar tu vida laboral con buen pie.