La Fundación Caja Rural de Segovia presenta “Salud Mental Viva”, un nuevo ciclo para abordar uno de los grandes retos sociales de nuestro tiempo

El programa arranca el 7 de mayo en el Campus María Zambrano con un taller de Jesús López sobre rendimiento bajo presión y continúa el 21 de mayo en el Patio del Palacio Quintanar, donde Antonio de Dios guiará a los asistentes para comprender cómo funciona su mente y cómo pueden liberarse de patrones emocionales que condicionan su vida.

Segovia, 24 abril de 2026.- La Fundación Caja Rural de Segovia acaba de presentar “Salud Mental Viva”, un nuevo ciclo de encuentros centrado en la salud mental, con el objetivo de acercar el tema a la sociedad, ofrecer información útil y contribuir a normalizar una realidad que afecta cada vez a más personas.

La iniciativa nace con vocación de permanencia y pretende consolidarse como un espacio estable de reflexión, divulgación y encuentro en torno a uno de los principales desafíos sanitarios, sociales y laborales de la actualidad.

La salud mental se ha convertido en una prioridad estratégica en España. Tras la pandemia y ante el aumento de trastornos como la ansiedad, la depresión o el estrés crónico, las administraciones públicas han reforzado su atención mediante planes específicos como la Estrategia de Salud Mental 2022-2026.

UN PROBLEMA QUE AFECTA A MILLONES DE PERSONAS

Actualmente, los datos reflejan una realidad creciente:

•Cerca del 10% de la población adulta sufre ansiedad crónica.

•Entre el 5% y el 6% padece depresión.

•Más de 1 de cada 10 personas consume psicofármacos, como tranquilizantes o somníferos.

•Seis de cada diez personas reconocen sufrir estrés con frecuencia.

Además, los expertos coinciden en que sigue existiendo una brecha importante entre las necesidades reales y el acceso a la atención especializada, debido a factores como listas de espera, falta de profesionales o desigualdad territorial en recursos.

LA SALUD MENTAL, UNA DE LAS GRANDES CAUSAS DE ABSENTISMO

El impacto también es cada vez mayor en el mundo laboral. Los problemas de salud mental son ya la segunda causa de incapacidad temporal en España y las bajas vinculadas a estos trastornos han crecido un 72% desde 2020.

Además:

•Más del 50% de las empresas identifica la salud mental como una de las principales causas de absentismo.

•Los días de baja por estas causas han aumentado un 88% desde 2018.

•La duración media de estos procesos ronda los 100 días, con más recaídas y mayor complejidad que otras patologías.

Este cambio refleja una nueva realidad: el absentismo ya no está marcado solo por problemas físicos, sino también por factores psicológicos y emocionales.

JÓVENES: EL GRUPO QUE MÁS PREOCUPA

La situación es especialmente sensible entre la población joven. La salud mental es ya la primera causa de baja laboral entre menores de 30 años, y uno de cada cuatro jóvenes reconoce haber faltado al trabajo por este motivo. Entre los menores de 35 años, el absentismo ligado a salud mental ha crecido hasta un 325% desde 2015.

Entre los factores que más influyen aparecen: ansiedad, depresión, estrés continuado, burnout temprano, dificultad de acceso a vivienda, precariedad laboral, presión social y expectativas elevadas, uso intensivo de tecnología y redes sociales, entre otros.

Ligado a estos problemas de salud mental aparece el suicidio como primera causa de mortalidad entre jóvenes de 15 a 29 años en España. En 2024 fallecieron por suicidio 332 jóvenes de entre 15 y 29 años en España, según estudios recientes basados en datos oficiales. En la franja de menores de 25 años, los datos provisionales de 2024 sitúan la cifra en 209 fallecimientos, con un aumento cercano al 8% respecto al año anterior. En menores de 20 años, se registraron 90 fallecimientos por suicidio en 2024, la cifra más alta de los últimos años.

La primera jornada que tendrá lugar el próximo jueves 7 de mayo a las 19:00 h. en el Salón de Grados del Campus María Zambrano de la UVa, está dirigida a todas aquellas personas que atraviesen situaciones de estrés (estudiantes en época de exámenes, opositores, cuidadores de familiares dependientes, jóvenes con incertidumbre laboral, trabajadores con alta carga de responsabilidad, etc.) y abordará un tema crucial “Más allá del estrés: cómo rendir mejor bajo la incertidumbre del cambio constante recuperando el control de tu mente”. Un taller práctico en donde aprenderemos herramientas simples para gestionar la mente, la atención y las emociones, para poder rendir mejor frente a los desafíos de la vida.

Jesús López, ingeniero civil, instructor de yoga certificado en India, coach en potencial humano certificado en Estados Unidos y creador del Método RITMO, ofrecerá una ponencia centrada en cómo gestionar la presión en momentos de alta exigencia. Bajo la idea de que la presión puede convertirse en un obstáculo o en una gran aliada, compartirá técnicas sencillas de autorregulación y control mental para transformarla en rendimiento justo cuando más se necesita.

Jesús lleva 10 años ayudando a personas a romper el estancamiento y convertir conocimiento en acción a través de hábitos, cuerpo, mente y emoción.

La segunda jornada práctica, “La felicidad en tus manos: pautas para mantener tu bienestar más allá de las circunstancias”, a cargo de Antonio de Dios, psicólogo sanitario, fundador y director de Avatar psicólogos, director del departamento de psicología del Hospital Quirón Salud de Marbella y Premio Gómez Ulla a la Excelencia sanitaria en 2019, tendrá lugar al aire libre, en el patio del Palacio Quintanar, el jueves 21 de mayo a las 19:00 h.

A través de un enfoque práctico, cercano y profundamente humano, Antonio guiará a los asistentes a comprender cómo funciona su mente y cómo pueden liberarse de los patrones emocionales que condicionan su vida.

Durante la sesión nos ofrecerá el conocimiento necesario para identificar las creencias que nos limitan y de dónde vienen para, posteriormente, ofrecernos diferentes soluciones que nos permitan acercarnos más a vivir la vida que deseamos.  

José María Chaparro, director general adjunto de Cajaviva Caja Rural reconoce que “los datos son preocupantes, el creciente impacto de la salud mental en el ámbito laboral —donde ya se ha convertido en una de las principales causas de absentismo— y su especial incidencia en los jóvenes ponen de manifiesto la necesidad de impulsar iniciativas de prevención, sensibilización y formación dirigidas a toda la sociedad”.

Por su parte, Beatriz Serrano, directora de la Fundación Caja Rural de Segovia, añadía que “cuidar la salud mental es cuidar a las personas. Todos, en algún momento, podemos necesitar apoyo, y por eso creemos que es fundamental hablar de ello con naturalidad, acercarlo a la sociedad y crear espacios donde nadie se sienta solo o perdido.”

La Fundación Caja Rural de Segovia, que ya impulsa sesiones de musicoterapia dirigidas a personas con problemas de salud mental —con próximas citas los días 15, 22 y 29 de mayo, y 5 y 12 de junio—, pone ahora en marcha “Salud Mental Viva”, un nuevo espacio de encuentro y reflexión para abordar, de forma cercana y útil, un tema que preocupa cada vez más a la sociedad y que influye directamente en el bienestar de las personas.